Rijkaard debe trabajar con Eto’o, quitarle tensión e incluso restarle importancia al Pichichi. Vale que lo persigue por segundo año y que el anterior tuvo mala suerte, pero no se tiene que obsesionar, porque si no lo consigue, tampoco pasa nada.

Ha hecho excelentes registros. Que juegue como sabe, y si no lo gana no pasa nada. Eto’o debe evitar obsesionarse. Dejo aquí un análisis sobre el estrés y ansiedad en el deportista, de la página www.aplenotenis.com./ar escrito por Pablo Pécora e Iván Tcherkaski.

En el deporte de alto rendimiento la posibilidad de pasarse al otro lado (estresarse) es muy fácil si no se posee un apoyo por parte del Entrenador-Preparador físico, Familia-novia/o-Amigos, Psicólogo. Cada uno de estos pilares tiene una función específica que desarrollar para beneficiar al deportista de elite.
En este punto, nos centraremos en la tarea del Psicólogo del deporte, ya que a igual preparación física, técnica y táctica para una competencia, la diferencia es marcada por la preparación y el entrenamiento en el plano psicológico del deportista (la fortaleza mental).
En competencia, una de las principales causas que afectan el rendimiento, es el mal manejo de su ansiedad, produciendo indefectiblemente picos de estrés que se pueden manifestar antes, durante y después de la competencia. La ansiedad se genera por diversas razones (incertidumbre en el resultado, una discusión familiar, llegar a instancias no esperadas en un torneo, mala ejecución del gesto deportivo, un error, etc.); el mal manejo de la misma, puede, y de hecho hace que muchas veces, ya entremos en desventaja antes de que comience la competencia.
Un monto elevado de ansiedad, produce una tensión psico-física (los procesos físicos y cognitivos van deteriorando la ejecución) que va generando un círculo que comienza con la desconcentración, pasa a la desorganización y por último se instala la desesperanza afectando directamente el rendimiento.
Una ansiedad elevada en el aspecto físico y psicológico genera

FISICO
Aumento del ritmo cardiaco
Aumento del ritmo respiratorio Aumento de la sudoración
Sequedad en la boca
Tensión muscular
Malestar gastrointestinal (nauseas, diarrea etc.)

PSICOLOGICO
Distorsión visual
Insomnio
Dificultad en la toma de decisiones
Dificultad para concentrarse
Aparición de pensamientos negativos
Falta de asertividad en las ejecuciones

La tarea del psicólogo será entonces la de localizar y dar una respuesta por ejemplo
1. Por qué se lesiona (desgarra, contractura, acalambra) frecuentemente
2. Por qué se desconcentra durante el partido y en qué momentos le sucede
3. Por qué causa rinde más en el entrenamiento que en competencia
4. Por qué se frustra tan rápido
5. Etc.
Buscando que en competencia se logre:
• Estar relajado y suelto
• Con sensación de calma
• Sentir el control de sí mismo
• Sin ansiedad elevada
• Con mayoría de pensamientos positivos
• Encarando la competencia con optimismo
Es por este alto porcentaje en la fortaleza mental, que el psicólogo trabaja en esta área, y no porque el deportista esté enfermo de la cabeza.
Para terminar, podríamos decir que la responsabilidad de cada deportista será la dedicación y la constancia que tenga en la realización de una preparación y entrenamiento psicológico, para contar con las herramientas necesarias para que su ansiedad no le juegue en contra.
Hay que aprender que de las cosas que uno no tiene control (fallos de los jueces, clima, público, superficies, etc.), uno no debe preocuparse, y de las cosas en las cuales uno tiene el control tampoco, ya que después que uno puso lo mejor de su parte, lo haya intentado todo, todavía es posible el error.
La magia y la sabiduría es aprender de los errores y no que ellos nos sepulten.